黄瓜和它最配了,每周坚持吃三次,变美

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黄瓜和“它最配了，每周坚持吃三次，变美了，大肚腩消失了！

黄瓜是我们现在的时令蔬菜，很多的商贩们都卖一些黄瓜来供人们选择，但是大家知道吗？黄瓜其实营养丰富但是它的口味却非常单一！黄瓜所含的膳食纤维和水分比较多。所以爱美的女士们多吃一些黄瓜，可以减肥，保持苗条的身材，大家是否吃过这样的黄瓜菜呢？

就是把黄瓜和豆腐配在一起！每周坚持吃三次，变美了，大肚腩也消失了！和黄瓜最配的就是豆腐！做法如下：首先我们准备一块新鲜的豆腐，然后把豆腐切成小块放在开水里面焯两分钟。然后投凉。把豆腐拿出来以后放在碗内，我们把黄瓜切成片，放在这个豆腐菜里面。添加适量的盐、味精、生抽和蚝油进行调味！这样美味的凉拌黄瓜豆腐就做好了！

黄瓜和豆腐真的是非常绝配，黄瓜的膳食纤维和豆腐所含的蛋白质真的是人们所需要的很重要的营养物质之一！非常多的人比较喜欢吃小葱拌豆腐，小葱拌豆腐的口味儿虽然好，但是营养单一。所以我们要配一些其他的蔬菜来保证人们的人体所需要的能量的吸收！

豆腐在植物界中，所含的蛋白质的量是首屈一指的！很多人们都深知豆腐的好处，不过很多小朋友们不喜欢吃豆腐到底是为什么呢？因为小孩子们的味蕾比较敏感，所以对那些口味比较单一的食物没有很多的兴趣。孩子们都比较喜欢吃那些重口味，或者是非常香的那种东西！

一般情况下，我们吃豆腐的时候就是做麻婆豆腐。不过很多人没有这样吃过生的豆腐，但是今天我给大家介绍的就是这种先把豆腐放在水里面焯然后投凉！做法也是非常简单并且非常容易入味，再加上适量的辣椒丝，这样美味的黄瓜拌豆腐就做好了！黄瓜其实和他最配，一周吃三次，变美了，大肚腩也消失了！

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