豆腐与它搭配最好,少油清淡,好吃没商

豆腐与“它”搭配最好，少油清淡，好吃没商量！吃出好身材！

豆腐是一种非常养生的一种食物，并且它所含的蛋白质比较多，相对于其他的蔬菜来讲，它的蛋白质含量是比较高的。这些豆腐吃起来非常软糯的感觉，让人们感到非常舒服。尤其是小孩和老人们，多吃些豆腐是非常好的一种选择，也是一种非常好的习惯。

豆腐对于正常人来说也是一道美食。不单单可以做小葱拌豆腐，而且还可以跟它搭配在一起！它就是黄瓜！相信很多女士们都非常注意自己的身材，在健身的同时，一定要注意食物的营养均衡。这样才能吃出好身材！少油清淡，好吃没商量！一般情况下豆腐都是作为一种非常百搭的食材，更不用说和黄瓜在一起了。

黄瓜和豆腐放在一起做成菜肴，真的是非常美味，并且可以调理肠胃润肠通便，对于减肥的人们来说这个黄瓜配豆腐真的是非常好的一种减肥餐。这个菜肴里面没有含碳水化合物，脂肪也比较少。所以人们都比较喜欢吃这个菜肴。对于那些高血脂、高血压和高血糖的人们来说，多吃一些这样的食物，也可以有利于降低三高。

虽然现在黄瓜和豆腐比较常见，但是大部分人并不知道黄瓜和豆腐做在一起，非常好吃，并且非常有营养。黄瓜所含的膳食纤维比较多，所以为人们的胃部消化，提供了很多的动力！这个菜肴真的是非常的清爽，并且少油少盐，因为很多养生专家们都说，现在比较提倡的就是少油少盐的食物。大家可以在家里面做这样的菜肴，做法如下：

我们把豆腐切成块，放在开水里面焯水，接着放在凉水里面浸泡一会儿，把黄瓜拍成段，然后把豆腐和黄瓜放在一起。加入适量的食用盐、味精、生抽、蚝油进行调味，然后再淋上热油。美味的菜肴就做好了。大家是否吃过这样的菜肴呢？

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