一些珍馐美馔的佳肴,质嫩爽口又健康,满满

2023/5/19 来源：不详

蛤蜊小葱炖蛋：蛤蜊无论是汤汁还是肉质都很鲜美，小葱也刚刚冒出嫩尖儿，正是最香的时候。用这两样食材炖鸡蛋，像果冻一样水嫩水嫩的，美味十足，吃了都停不下口。挑食的孩子都夸好吃。简直不要太香了！

粤式清蒸鲈鱼：在粤菜里，清蒸鱼重点在一个“清”和鲜“字”.清蒸鱼是我最喜欢吃的一种烹饪方式，所以我们在做清蒸鱼的时候，最好选择鲈鱼和鸦片鱼，这些鱼肉嫩刺少，油脂丰富，是做清蒸鱼的最佳选择

莴笋炒腊肉：莴苣中的维生素E可以很好的缓解皮肤的衰老，防止皮肤色素的沉淀。而且还能帮助骨骼的生长，处于身体生长期的孩子们可以适当的食用。腊肉中的蛋白质很多，而且铁元素也多，可以帮助人体补充血，贫血的人可以食用！

黄豆烧猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，它在烹调过程中会被转化成明胶，经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能，使细胞水润饱满，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。黄豆里含有大豆异黄酮，这种植物雌激素就有很好的美白肌肤，改善皮肤的作用。

双椒爆双耳：木耳补气养血,润肺止咳,止血,降压,抗癌，另外吃木耳还能够增强身体免疫力，能够疏通血管，抗雾霾等。银耳是富含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

小酥肉：不知道你们去吃四川火锅会不会和我一样必点小酥肉蘸着辣椒面吃烫着吃反正没有小酥肉的火锅一定不是最好吃的火锅一口下去最好咬到一整颗的麻椒那麻麻酥酥的感觉巴适得板今天正好想吃小酥肉了撸起袖子试一试