学年下学期名生幼儿园第十周食谱

名生幼儿园

下周食谱早知道

周

一

●

美

味

食

光

Monday

早餐：番茄鸡蛋汤米粉

(番茄53g鸡蛋21g瘦肉25g米粉43g)

课间餐：圣女果

（g）

午餐：网红番茄捞饭

(番茄60g胡萝卜25g火腿肠25g五花肉15g瘦肉15g土豆19g）

无花果鸡汤

(无花果75g鸡肉25g)

午点：小米花生瘦肉粥

（瘦肉25g花生25g小米25g小葱5g）

周

二

●

香

浓

五

味

Tuesday

早餐:咸瘦肉花生粥

（花生25g瘦肉25g小葱5g）

课间餐：香蕉

（g）

午餐：鸡粒焖土豆

（鸡肉30g土豆50g）

蒜蓉生菜

（生菜25g）

罗宋汤

（土豆50g胡萝卜30g番茄50g洋葱25g瘦肉25g）

午点：香芋椰汁西米露

（香芋50g椰汁25g西米露30g）

周

三

●

醇

香

至

浓

Wednesday

早餐:五色蚝油碌粉

（红萝卜25g青瓜25g三文治25g鸡肉25g）

课间餐：苹果

（g）

午餐：香菇木耳红萝卜蒸肉饼（胡萝卜25g香菇25g瘦肉25g木耳25g五花肉15g）瑶柱上汤节瓜

（瑶柱25g节瓜25g瘦肉25g）

冬瓜薏米瘦肉汤（冬瓜25g薏米30g瘦肉25g）午点：菜心肉末汤米粉（生菜25g红萝卜25g瘦肉25g）

周

四

●

乐

享

盛

宴

Thursday

早餐：豆浆芝麻包

(豆浆50g芝麻包25g)

水果餐：橙子

(g)

午餐：胡萝卜三文治蒸滑蛋

（红萝卜25g三文治25g鸡蛋25g瘦肉15g)

肉末炒青瓜

（瘦肉25g青瓜25g）

海带瘦肉虾皮汤

（海带25g瘦肉15g虾皮15g）

午点：赤小豆瘦肉粥

（赤小豆25g瘦肉25g小葱5g）

周

五

●

唇

齿

留

香

Friday

早餐:生菜肉末河粉

(生菜25g红萝卜25g瘦肉25g胡萝卜25g)

课间餐:雪梨

（g）

午餐：番茄肉酱焖黄豆

（番茄25g瘦肉25g黄豆35g五花肉15g）

蒜蓉节瓜

（节瓜25g）

紫菜蛋花汤

（紫菜25g鸡蛋25g）

午点：红豆西米露

（红豆25g西米露25g）

编织每一段“食”光

享受美食的快乐

阳光和温度

造就美味

带来多彩的世界

简单的食物

本真的生活

期待被美食围绕的一周

end

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