豆腐最营养健康的4种搭配,图1大补蛋白质

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豆腐最营养健康的4种搭配，豆腐+咸蛋黄：优质蛋白质的超级组合。锅里放少许油，把蛋黄丁炒散。放入豆腐，炒均匀。兑半碗水，一茶匙盐，一起大火煮开，小火焖五分钟（更入味）。大火收汁，出锅前撒葱花即可。

豆腐最营养健康的4种搭配，山药烧豆腐-能够健脾开胃！具体做法如下：鲜蘑菇g，新鲜山药50g，豆腐g，植物油和盐适量，把蘑菇，山药和豆腐都洗净，切片，锅中放油烧热，把山药和蘑菇放入翻炒片刻，加适量清水，把豆腐放入，放入适量盐，烧透即可。

豆腐最营养健康的4种搭配，小葱拌豆腐，一般我们北方的北豆腐，直接，买的时候还是热的，切下来，直接吃就可以，如果觉得口感不能接受，可以将它与小毛葱放在一起，放点儿生抽然后再放点儿虾皮，一道快手的小葱拌豆腐，就已经做完了，小葱拌豆腐，还有一句歇后语，一清二白。

豆腐最营养健康的4种搭配，鸡鱼烧豆腐，不知道有没有这道菜，或者使用相同食材烹调的菜品。这道菜的灵感来自鱼头烧豆腐和鸡刨豆腐。做鱼头烧豆腐，鱼头豆腐汤，砂锅鱼头，沙茶酱焖鱼头，鱼头大多数人选择鳙鱼头或者鲢鱼头。在选择鱼头上我更喜欢三文鱼鱼头，价格便宜，营养丰富，非常软的骨头，肉的分量也比较大。