肥胖最怕这道菜,坚持吃7天,脸小了腰细了
2025/5/4 来源：不详肥胖最怕这道菜，坚持吃7天，脸小了腰细了，大肚腩也没了
很多小伙伴们都觉得减肥很困难，其实只要找对了方法，减肥还是很简单的。比如这道菜，就是减肥最狠的菜，老婆连着吃了一周，竟然减掉了6斤！没有运动，也没有节食，只需吃这道减肥最狠的菜，就能轻松减掉赘肉，瘦出迷人曲线！老婆一下子就瘦了6斤，看上去整个人都小了一圈，穿衣服也更好看了。如果小伙伴每天适当运动运动，会瘦得更多，减肥效果也会更好，小伙伴们赶紧试试吧。
这道菜就是，肥胖最怕遇到它。白菜所含的蛋白质和维生素都比较多，比苹果和梨都要高许多。它所含的微量元素比一般的蔬菜、肉、蛋也要多。而且白菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。营养高，热量低，膳食纤维丰富，所以，白菜是当之无愧的减肥蔬菜。富含膳食纤维的白菜，搭配同样能增加营养，帮助消化的豆腐，简直就是减肥中的战斗机。肥胖最怕这道菜，坚持吃7天，脸小了腰细了，大肚腩也没了！
的具体做法：
食材：嫩豆腐1块，白菜50g
调料：老姜3片，鲜鸡汁3毫升，盐1小勺，橄榄油3毫升，小葱2颗
做法：
1、食材合影：嫩豆腐、白菜；嫩豆腐清洗干净后，切成小方块；白菜叶洗净后，撕碎；
2、煮锅里倒入清水烧开；
3、放入嫩豆腐焯水2分钟；这样可以去除豆腥味；
4、捞出；
5、电烧锅里倒入清水，再放入3片姜；
6、盖上盖子，接通电源，启动“再加热”功能，将清水烧开；
7、然后放入嫩豆腐，调入鲜鸡汁；继续一遍“再加热”程序；
8、放入白菜叶，再调入盐，再继续一遍“再加热”程序；
9、调入橄榄油，搅拌均匀；
10、盛出，撒葱花，就做好啦。减肥最狠的菜，吃了就瘦，小伙伴赶紧试试~
小贴士：
1、调料可根据个人口味调整；
2、给嫩豆腐焯水，可以去除豆腥味；
猜你也喜欢：
端午过后，吃它最合适，解腻助消化，排出黑宿便，肚子再也不胀了
夏至过后，吃它最补，一碗它就等于一碗参汤，四季安康人团圆
夏至切记要养心，每天一杯它，赛过喝参汤，润肺祛暑热，预防中暑
肥胖最怕这道早餐，一周吃三回，通便排毒还补钙，排出黑宿便！
体内有宿便，每天一碗它，排毒又减肥，排出黑宿便，大肚腩也没了
我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多
