女性朋友多吃这道菜,不仅能够美容养颜,还

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自古以来女性的爱美之心人皆有之，其中不乏有甚者更会花去大量的精力与钱财去做各种昂贵的美容保养，各式各样的化妆品也是日常所需的必须品。然而在博大精深的中医学上，这些都只是外在的保养，注重内在的调理才能使一个人真正容光焕发。现在的很多美容方法以牺牲一个人的整体健康来换取局部的短暂美丽，这些方法并不能长期保持一个人的美丽容颜，美容养颜最健康的方式是在日常生活中保持良好的饮食健康，拥有规律的作息时间，再辅助适当的保养品，这样才能达到最好的效果。

食疗在中国是一种流传久远的传统习惯，通过合理健康的饮食方式从身体内在开始调理，从而达到强身健体、美容养颜、提高免疫力、抗衰老等等作用。这是一个长久的过程，需要养成合理健康的饮食习惯。今天小编为广大女性朋友带来一道具有美容养颜，抗衰老功效的菜肴——竹笋炖咸猪蹄。这是南方菜中的一道佳肴，但是现在很多女性朋友为了减肥很少去吃，其实大家的这些理解是错误的，合理的饮食搭配对减肥更有功效，就像小编昨天写的一篇文章，很多食物还是具有一定的减肥功效的。

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，它所含有的脂肪含量比许多肉类食品都要低很多，经过腌制后的猪蹄去除了其中多余的水分和脂肪含量，所以大家吃了根本不用担心会增加体重。它能有效的增强皮肤的弹性，对延缓衰老和促进儿童的成长发育都有很好的奇效，为此在民间，猪蹄一直有着堪比熊掌的美誉，也是一种很好的美容食材。

在这就不多啰嗦了，我们赶紧进入主题，现在就为大家带来这道具有延缓衰老，美容养颜的美味佳肴。

竹笋炖咸猪蹄

食材准备：咸猪蹄/新鲜竹笋/百叶结/生姜/蒜片/小葱结/料酒/盐/鸡精

制作步骤如下：

第一步：提前将咸猪蹄洗净后在凉水中浸泡一小时，去除腌制过程中过多的盐分。将浸泡好的猪蹄斩块，竹笋切成小块，百叶结洗净后备用。

第二步：冷水下锅煮开后放入猪蹄焯水，加两片生姜，适量的料酒用来去味，这样随后炖煮的猪蹄才会没有任何气味，焯水时间控制在3—4分钟后捞起洗净。凉水起锅放入竹笋和百叶结，待水开后捞起备用。

第三步：电压锅放入咸猪蹄、小葱结、生姜片、蒜片，加入适量料酒和凉水，水量刚好没过猪蹄即可，盖上锅盖压30分钟左右。

第四步：开盖排完气后加入竹笋、百叶结再煮15分钟左右（这次炖煮不需要再盒盖，开盖炖就行），时间到后加入适量调味品和葱花即可，一道无比鲜美的竹笋炖咸猪蹄就可以出锅了。猪蹄不肥不腻，汤汁原汁原味，这样的一道既营养又美容的美味放在你的面前，相信任何一个人都会胃口顿开。

注意事项：这道菜的食材在南方还是比较普遍的，普通的菜市都能买到，在北方可能会比较少见，咸猪蹄可以自己腌制，竹笋也可以用莲藕片、萝卜、山药代替，所有食材奕可以在某宝上购买。

希望小编为你推荐的这道食疗菜肴能够让广大女性朋友变得越来越美丽动人，值此端午佳节即将到来之时，小编在此也祝愿大家家庭美满幸福，愿时光温柔待你，岁月不留印记。我是浩燃美食部落，每天为你带来既好吃又营养的菜肴，如果你也是一个美食爱好者，