春天,记得吃这3道开鲜菜,解春乏去春燥,

2022/5/19 来源:不详

北京治白癜风的医院哪家最好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html

春天来了,气温回升春暖花开万物复苏,适合春天吃的菜也有了很多。过年吃多了大鱼大肉,相信朋友们也吃不下太油腻的饭菜了,既然进入了春天,我们就该吃些顺应季节的饭菜,也能排排身体的油腻,对自己的身心健康也有很大的帮助,今天小曦就给大家分享3道尝鲜菜,顺应时节,开胃解腻,营养好吃,做饭简单,基本十分钟左右就能做一道,大家快来跟我一起学习吧。

食材:韭菜、河虾、大蒜、姜、细香葱、盐

做法:

1.购买的鲜虾用更多的水冲洗干净,去除虾身上的沉淀物,然后加盐浸泡半小时,让虾吐出沉淀物。最后,将虾米洗净,控水备用。

2.锅内冒烟前不要放油。将虾米放入锅中翻炒。将虾米翻炒至微黄,出锅后,让虾米冷却备用。你可以一次炒更多的虾。时间到了,拿出一些和韭菜一起翻炒。

3.准备一把洗净的韭菜,切成3厘米长的段,然后将一些大蒜和姜剁成泥,小葱切成葱花备用。

4.热锅烧油,放入河虾,中火翻炒约1分钟,然后加入葱姜蒜,翻炒至香,再加入盐,翻炒至入味,最后加入韭菜,将韭菜炒至生碎,虾皮炸至酥脆后,即可入锅。

食材:蒜苔、里脊肉、盐、酱油、大蒜、红甘蓝椒、糖、蛋清、淀粉、

做法:

1.首先选择蒜苔的时候一定要选鲜嫩的才好吃,把蒜苔的小尾巴去掉。

2.蒜苔洗净后,先去掉根部,再将蒜苔切成3厘米左右的段。切好的蒜苔不需要再次清洗,直接放在盘子上备用。

3.猪里脊肉克。里脊肉更嫩,味道更好。先将里脊肉切成薄片,然后用水将切好的肉洗净。肉洗干净后,挤出水分,然后加入盐、糖、酱油、一个蛋清腌制。用蛋清腌制的肉会更滑嫩。抓拌的时候可以加点水,让肉更滑嫩。待肉粘稠时,加入淀粉,抓握拌匀,再加入熟油。,

4.大蒜切粒,红菜椒切块,热锅下油,然后倒出热油,学会这个小技巧,怎么炒都不会粘锅,加少许油,放入肉丝,小火翻炒,待用。

5.再加入少许油,放入大蒜,小火炒香。大蒜炒熟后,加入蒜苔。用小火翻炒蒜苔,直到完全炸熟。加入红甘蓝胡椒和盐,为蒜苔添加基础风味。放入我们炒好的肉丝,从锅边倒一点酱油增加香味,大火炒香,闻到香味就可以出锅啦!

食材:黄豆芽、粉丝、五花肉、大蒜、韭菜、盐、姜、红甘蓝花椒、酱油、韭菜

做法:

1.准备一把正宗的红薯粉丝,用80度以上的热水浸泡半小时。

2.准备一小块五花肉,先切成片,再切丝备用。

3.生姜切丝再切小块,大蒜切片,小葱切成葱花,红甜椒切小块备用。

4.准备适量黄豆芽,洗净控湿,将泡好的红薯粉丝捞出控湿备用。

5.锅烧热下油,将肉丝放入锅中炒香,炒少许肉丝,再加入葱姜蒜,翻炒至香,加入豆芽,开大火快速翻炒至豆芽变软。再生后加入红薯粉丝和红甜椒。

6.下面的调味料中加入盐、酱油、小葱,快速搅拌均匀。翻炒至颜色呈棕色,炸出香味后,就可以出锅了,吃起来既方便又快捷。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjycs/364.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
    • 没有热点文章
    • 没有推荐文章
    网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: