吃小葱有什么好处

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小葱的营养价值丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、镁、铁、磷等矿物质，能补充人体所需要的多种元素。

小葱的食用功效很多，效果比较明显的几个功效：

1：去热祛痰：小葱含有的挥发油能刺激身体汗腺，有发热散寒的作用，从而起到治疗由于风寒引起的感冒；挥发油还能刺激呼吸道，有一定祛痰作用。需要注意的是，有腋臭的人士在夏季要少食用小葱哦

2：健脾开胃助消化：小葱含有烯丙基硫醚能刺激增加机体的消化分泌液，帮助我们消除胃肠道积滞的浊气，起到健脾开胃增加食欲的作用

3：降血脂，降血压，降血糖：经常食用小葱对心血管硬化、胆固醇偏高、便秘、肥胖人群都是很有好处的，有一定降血脂，降血压和降血糖作用

温馨提示：

1：患有胃溃疡或者胃肠道疾病的朋友不宜多食；

2：在夏季多汗或有腋臭的朋友不宜多食；

3：过多食用会损伤我们的视力，所以眼睛不好的人也是不宜过多食用大葱哦！