自制低脂沙拉汁教程,热量超低还好吃到不行

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每次都觉得外边店里的沙拉特别好吃自己做不出来，其实是沙拉店的酱汁都是特制的。今天教你们的几种沙拉汁都好吃到逆天！！按我这个秘方调味，绝对让你爱上沙拉！热量超低的酱汁还好吃到不行，减肥就从这一步开始！

1.番茄汁

番茄酱：小番茄碎：橄榄油：洋葱碎：香葱碎=1:3:2:1:1

番茄、洋葱的比例搭配酸酸甜甜，清新不腻人，非常适合蔬菜或肉类沙拉。

2.酸奶汁

酸奶：牛奶：小葱：罗勒碎=5:3:1:1

牛奶酸奶配比可按照个人喜好调节，适合清新的蔬菜或水果沙拉。罗勒和小葱可以添彩，没有的话不加克可以。

3.油醋汁

橄榄油：醋：糖：柠檬汁：生抽：黑胡椒=2:1:1:1:2:1

最经典的沙拉酱汁之一，咸香解腻，配鸡肉超赞。

4.蜂蜜芥末酱

黄芥末酱：蜂蜜：小葱碎=3:2:1

黄芥适合肉类沙拉，搭配热狗什么的也不错，有些人不喜欢它的味道，口味因人而异吧。