每周食谱武都镇中心幼儿园年春

每周食谱

第八周

（4月11日-4月15日）

星期一（4月11日）

早点：

牛奶

（ml）

午餐：

燕麦米饭

（粳米40g燕麦5g）

面皮盐煎肉

（鲜肉40g鲜面皮25g甜椒5g）

香菇烩冬瓜

（冬瓜30g香菇10g火腿肠5g）

筒骨白玉汤

（猪大骨20g白萝卜20g）

午点：

耙耙柑

（50g）

晚餐：

卤肉饭

（鲜肉40g粳米40g洋葱20g杏鲍菇10g青豆10g）

黄瓜汤

（黄瓜10g）

星期二（4月12日）

早点：

旺旺仙贝

（15g）

午餐：

高粱米饭

（粳米40g高粱5g）

咸香烧白

（鲜肉40g海带20g）

双椒土豆丝

（土豆35g青椒5g）

菌菇肉片汤

（鲜肉20g平菇10g西红柿10g）

午点：

白玉甜羹

（汤圆30g）

晚餐：

瘦肉粥

（鲜肉40g粳米40g青豆15g胡萝卜20g）

五香鹌鹑蛋

（15g）

星期三（4月13日）

早点：

旺仔小馒头

（10g）

午餐：

彩虹米饭

（粳米40g胡萝卜10g）

红烧肉

（鲜肉40g青笋20g香菇10g）

番茄炒蛋

（番茄30g鸡蛋20g）

白菜汤

（白菜30g）

午点：

绿豆汤

（ml）

徐福记米果卷

（20g）

晚餐：

海鲜抄手

（鲜肉60g抄手皮50g紫菜5g虾皮5g小葱少许）

蒸南瓜

（30g）

星期四（4月14日）

早点：

牛奶

（ml）

午餐：

红豆米饭

（粳米40g红豆5g）

蒜苔肉丝

（鲜肉40g蒜苔20g豆干10g红椒5g）

肉绍蒸蛋

（鲜肉20g蛋30g小葱少许）

鲜蔬汤

（生菜10g小葱少许）

午点：

苹果

（50g）

晚餐：

黄金碎肉炒饭

（鲜肉40g粳米40g青豆15g玉米渣5g土豆10g）

紫菜虾皮汤

（紫菜5g虾皮5g）

星期五（4月15日）

早点：

早餐饼干

（15g）

午餐：

双色米饭

（粳米40g小米5g）

锅包肉

（鲜肉40g青笋35g胡萝卜15g番茄酱少许）

田园小炒

（白玉菇10g木耳10g腐竹5g）

鱼头豆腐汤

（鱼头20g豆腐10g）

午点：

兰兰糕点

（40g）

晚餐：

家常臊子面

（鲜肉40g面40g小青菜10g香菇5g小葱少许）

蒸红薯

（30g）

上周美食回顾

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