品味餐点学年第二学期第9周食

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生活可爱万物明朗

一起烹饪童年的味道

平凡的每一天

都要好好吃饭呦~~

01

看！本周的美食来喽！

02

下周我们吃点什么呢？

课间点心

小王子、智力动物、手指、鸡蛋饼干、

纤麸无添糖消化饼干各选一种

开心果、腰果各选一种

美丽健鲜奶或美丽健酸奶

周一

4月11日

营养午餐

黑米饭

（黑米3g、大米50g）

杭品猪排

（猪排85g）

胡萝卜炒花菜

（胡萝卜12g、花菜50g）

肉末豆腐羹

（肉末6g、豆腐30g、小葱2g）

能量午点

小香薯

（小香薯80g）

牛肉粉丝汤

（牛肉末3g、粉丝10g）

周二

4月12日

营养午餐

小米焖饭

（小米5g、大米50g）

土豆番茄炖牛腩

（牛腩45g、土豆35g、番茄15g）

嫩炒青菜

（青菜65g）

水蒸蛋

（鸡蛋35g）

能量午点

红枣银耳羹

（红枣5g、银耳2g、糖2g）

周三

4月13日

营养午餐

藜麦饭

（藜麦2g、大米50g）

蜜汁仔排

（仔排65g）

娃娃菜烧油豆腐

（娃娃菜50g、油豆腐8g、胡萝卜8g）

虾皮冬瓜汤

（虾皮2g、冬瓜30g、小葱2g）

能量午点

熊猫派派

（熊猫派派23g）

红豆汤

（红豆7g、糖2g）

周四

4月14日

营养午餐

玉米焖饭

（玉米10g、大米50g）

杏鲍菇炒牛柳

（杏鲍菇15g、青圆椒10g、

胡萝卜10g、牛柳45g）

清炒南瓜

（南瓜65g）

筒骨萝卜汤

（筒骨20g、萝卜25g、小葱2g）

能量午点

皮蛋瘦肉粥

（皮蛋3g、肉末6g、大米15g、糯米5g）

周五

4月15日

营养午餐

肉丝炒年糕

（肉丝15g、包心菜15g、

胡萝卜15g、年糕75g）

里脊蒸蒸包

（里脊蒸蒸包65g）

糖蒜

（醋大蒜10g）

番茄菌菇汤

（番茄20g、金针菇15g）

能量午点

美丽健蛋糕

（美丽建蛋糕35g）

菊花茶

（干菊花0.2g、糖2g）

03

下周食谱计划

04

食谱小知识

仔排含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原等营养物质，有很好的滋阴补肾、补血养气、补充能量、健脾养胃等功效。