早餐就该喝这粥,营养暖胃,在家30分钟就

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早餐就该喝这粥，营养暖胃，在家30分钟就能做出来，每天喝一碗

说到吃呀，小美觉得一日三餐中，早餐是重要的一顿，因为经过头天晚上近10个小时的不断消化，再加上早上排空，肚子里面和胃里面已经没有什么可以消化的了，所以对于小美来说，中餐可以不吃，但是早餐我必须得吃，那估计有人会说，我几年没有吃早餐或着几个月没有吃早餐，还不是没有什么问题。我想问，朋友你几岁呀？如果等你到了40岁还能说出这样的话，那我就佩服你了！

其实大多数不吃早餐的朋友，你们都还年轻，身体还能扛得住，但是你的胃却承受了太多的煎熬，要知道为什么在我们感觉饿的时候如果因为什么事耽搁了没有来得及吃，一会又感觉不饿了呢？那是我们的身体的生成代谢功能系统在分解体内的糖元来补充体内的糖分，如果长时间这样，身体是肯定吃不消的。今天呢，就给大家分享一道超级美味的营养早餐-，这个粥不但营养美味，而且还具有调理肠胃、补血养血、促进消化、排毒减肥、清热去火等功效，经常吃对身体很好哦，下面我就给大家分享一下这道粥的具体做法吧。

需要准备的食材

大米g、糯米g、瘦肉g、皮蛋2只、葱、胡椒粉、食盐。

制作方法和步骤

食材的准备

1、取克大米和克糯米，洗干净后混合在一起后倒入锅中；

2、瘦肉洗干净切成小丁，放入少许的盐腌制调味；皮蛋剥皮切成小块；小葱洗干净切成小段；

瘦肉粥熬煮过程

1、找一个电压力锅或者电饭锅均可，只是二者的使用方法不同，将锅中的米按1:1的比例混合后，放入适量的水，水的深度沒过米4厘米左右；

2、电压力锅插上电源，选择面板上的“白米粥”键即可，时间调到30-40分钟最好；要想粥熬得烂一点就多加一点水，时间选择长一点就可以了；

3、时间到后，先把锅内的气给放掉之后然后再打开盖子，看下粥是否煮好，再放入已经腌制好的瘦肉丁，再煮5分钟左右；

4、然后将切好的皮蛋，适量的盐，葱一次放入锅中，用铲子搅拌均匀即可盛出食用。

皮蛋瘦肉粥的做法其实非常简单，没有我们想象的那么难，只要肯动手，在家40分钟就能吃到一碗美美的，香喷喷的粥，在外面吃一碗皮蛋瘦肉粥至少也得5块钱，在家自己做5块钱可以吃几顿，而且非常卫生干净，还新鲜。对于现在很多上班族来说，早餐都是在路上随便买个粑粑对付了事，多喝粥，对肠胃具有非常好的保护作用。

制作小贴士：

1、米的多少根据喝粥的人数来定，只要记着比例是1:1就行了，保持这个比例的好处就是可以保证煮出来的粥不会太粘也不会太糯，吃起来口感更好；

2、如果家里没有电压力锅，那么可以选择普通的电饭锅，只需注意火候的把控即可，怎么把控呢？就是在米开瓣之前盖着盖子煮，米开瓣后把盖子揭开煮，不然就会煮成干饭了；煮的过程中，用铲子搅动一下，以免糊锅。

3、瘦肉最好先用盐和其他调料腌制一下，吃起来不会太柴，香味也更浓一些；

4、小葱可以吃时放，也可以直接放到里面一起搅匀。

以上就是这道美味早餐的做法和步骤，欢迎大家吐槽评论，如果喜欢我的方法一定要点个