它是天然减肥菜,减肥效果100分,隔

这菜，2块钱能买1大盘，低脂低卡，隔三差五吃一次，衣服改穿S码。6月，天气越来越热了，最近几天更是达到了39度的高温，夏天真的到来了。最近身边的好多同事和朋友都开始了自己的减肥计划，希望能在夏天尽快把体重降下来，减掉大肚腩，让身材变得更好，看起来更美丽。说起减肥，这可是一件持久性的事情，并不是三天两头能完成的，而且它贵在坚持，再搭配以健康合理的减肥方法，方能达到理想的效果。为了减肥有的人不惜代价，靠针灸或减肥药来减肥，这样虽然有一定效果，但是可能对身体有一定的副作用，影响身体健康。我一般通过调理饮食来减肥，平时多食用一些低脂低卡的食材，再加上适当的运动锻炼，很快就能瘦下来，从此告别大肚腩。今天跟大家推荐一道非常有效的减肥餐，一盘成本不到2元钱，隔三差五吃一次，大肚腩慢慢不见了，衣服改穿S码。这道菜就是我们生活中常见的酸辣绿豆芽，它口感脆嫩，酸辣适口，营养价值极高，绿豆芽被认为是最适合肥胖人进食的蔬菜之一，它所含热量很低，是一种低脂低热量的健康蔬菜，而水分和纤维素含量很高，人们在食用绿豆芽以后，不会吸收过多脂肪和热量，能让体重慢慢减轻，从而达到减肥的目的。另外绿豆芽还有清热去火、润肠通便的作用，对人体具有很好的功效。这道酸辣绿豆芽做法简单，成本很低，口感和味道都十分不错，正在减肥的朋友千万别错过，下面是具体的操作方法。食材：绿豆芽克、辣椒2个、大蒜3瓣、醋适量、白糖少许、小葱1根、花椒1小撮、盐适量、食用油适量做法：1、买来的新鲜绿豆芽用手摘一下，掐掉尾部细细的根须，摘干净后放入清水中泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净，多冲洗几遍，洗干净后捞出沥干水分备用。2、大蒜去皮后切成小块，辣椒洗净后沥干水分切成小段，小葱洗干净切小段。炒锅预热，加入适量食用油，油热后放入花椒、切好的蒜片、干辣椒炒出香味。3、闻到香味后，放入切好的小葱，再倒入沥干水分的豆芽，开大火翻炒几下。然后再放入适量醋翻炒均匀，最后再加入少许白糖和食盐，翻炒均匀后即可出锅装盘。它是天然“减肥菜”，减肥效果分，隔天吃一次，大肚腩不见了。这道菜味道酸辣微甜，很清爽，低脂低卡，多吃还能减肥瘦身，非常不错的一道菜。小贴士绿豆芽要大火快炒，不要炒太长时间，以免影响口感。以上就是酸辣绿豆芽的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“