学年第二学期第八周食谱

北京痤疮专治医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_8933600.html

第八周（.4.6--.4.8）

食谱制定者：保健医生周丽君、李瑶、中四班林旖旎妈妈、李懿宸妈妈

4月6日周三

早点苹果、坚果、糕点

午餐肉末豆酱、青椒土豆丝、芹菜鱼豆腐

虫草花鸽子汤、红枣饭

午点酸奶、寿司

膳食量（克）：苹果30、坚果7、糕点10、精肉末23、老豆腐8、小葱、青椒2、土豆28、芹菜12、鱼豆腐15、虫草花干6、鸽子20、红枣干5、大米60、酸奶、大米15、火腿肠3、黄瓜7、肉松10、海苔片5

4月7日周四

早点香蕉、坚果、糕点

午餐油爆虾、肉丝炒莴笋、葱香芋艿

排骨玉米汤、白米饭

午点青菜肉末面

膳食量（克）：香蕉30、坚果7、糕点10、对虾28、小葱1、肉丝9、莴笋18、芋艿27、排骨7、玉米15、大米60、肉末7、青菜8、面条18

4月8日周五

早点皇冠梨、坚果、糕点

午餐红烧大排、胡萝卜菜花、蜜枣饭

八宝日本豆腐、筒骨海带汤

午点牛奶、糕点

膳食量（克）：皇冠梨30、坚果7、糕点10、大排28、小葱1、胡萝卜5、菜花28、青豆李6、玉米粒6、日本豆腐22、虾仁3、筒骨6、海带16、蜜枣5、大米60、牛奶、糕点22

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