什么肉都不如这菜,多吃多益,好吃健康又清

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什么肉都不如这菜，多吃多益，好吃健康又清肠，大家赶紧吃起来！大家节日里团圆饭一定吃得很嗨吧？我也是一不小心就暴吃暴饮了，想管住嘴巴真的好难。为了身体健康，是该给肠道做一次大扫除了。对了，你听说过有一种蔬菜常吃可以清肠吗？它就是韭菜，最好的清肠蔬菜。韭菜不管怎样吃都很美味，我更喜欢用它和河虾一起炒，特下饭。这两种食材搭配就是天生一对，味道鲜上加鲜，我家都非常爱吃韭菜炒河虾，当下酒菜也很合适，这几天我要多吃点它了。凑巧今天买了一斤小河虾回来，这种小河虾才14块钱一斤，个头不大，差不多有2厘米的长度，买上一斤够吃好几顿的，既营养又实惠。

新鲜的炒河虾。

By福福

配料：

河虾克、小葱1根、植物油50克、精盐少许、姜碎适量、花椒几粒　　　　

烹饪步骤：

1.小葱切成葱花

2.准备好植物油。

3.准备好调料

4.和虾洗净。

5.大火，油热下入河虾，放花椒，姜碎。

6.虾炒成金黄色放食盐，小葱装盘。

7.成品图

烹饪小贴士：

1.加入这些，可以让虾减少腥味。如果不爱辣口的话，也可以适当减少小米辣。2.韭菜叶子不宜翻炒时间过长，防止破坏叶绿素造成营养丢失，而且还会口感大打折扣的哦！3.这道家常菜就做好了，为了炒出来让人看着更有食欲，韭菜一定要记得先炒根部，炒韭菜的时间切记不要太长。如果担心小河虾有腥味，可以放入生姜、辣椒、蒜头去腥味。4.节后这道韭菜炒小河虾得吃起来，热量低，营养高，吃一次等于做一次肠道大扫除5.如果个别小河虾个头稍微大的，要将虾须虾钳剪去，防止吃的时候扎伤嘴巴。

河虾要炒多久？

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