暖胃又养生,一次吃三大碗都不过瘾的家乐鲜

秋已至，天转寒给家人一碗热气腾腾的茄汁米粉暖胃又暖心在家轻松做茄汁米粉炒个番茄，来一块家乐浓汤宝调出鲜美汤汁煮个米粉开嗦吧不要太好吃啊

By棒棒糖yummy

用料

西红柿1个家乐浓汤宝1个米粉1人份芝麻油1勺小葱1根香菜1根午餐肉半块胡萝卜半根

做法步骤

1、备好食材，番茄去皮切小块，胡萝卜午餐肉切片，香菜小葱切碎备用

、米粉开水煮七八分钟捞出放入凉水中备用

3、锅中烧油，油热放入番茄炒至软烂

4、放入一块家乐浓汤宝，加入一大碗温水

5、水开放入米粉，午餐肉和胡萝卜片

6、煮两三分钟就可以了

7、最后来点小葱香菜，加点芝麻香油

8、十一假期做的，特意表达对祖国的祝福不过现在才编辑

9、很美味的

小贴士

记得米粉提前煮好或者泡软然后和浓汤宝煮鲜美劲道哦

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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