这道清口汤,隔三差五就要喝一次,清爽

这道“清口汤”，隔三差五就要喝一次，清爽解腻，家人爱喝！时间真是过得快啊，一转眼四月都已经到月末了，这几天开始热了起来，现在出门看很多人都已经穿上短袖了，穿外套的话都已经会流汗了。这是春天的尾巴，夏季的开端，春夏季节是滋补的最好季节，饮食上可以吃一些钙含量较高的食物，补充充足的维生素，晚上十点半后必须入睡，保证充足的睡眠，这样才能滋补到最佳效果。今天小编就为大家分享一道我家春天必喝的一道汤，营养美味又健康，很值得大家学习！山药排骨汤By18L零落配料：排骨克、铁棍山药3根、枸杞30克、老姜4片、小葱2颗、料酒1小勺、精盐3大勺烹饪步骤：1.排骨洗净，老姜切片，葱白切断；2.排骨用清水浸泡片刻；3.山药削皮，切断（若不立即食用，需浸泡清水，防止山药变色）；备好枸杞；4.排骨锅里倒入适量清水，放入，2片姜，1颗葱段；调入适量料酒，大火烧开；5.将排骨捞出，用流动清水冲洗干净；6.将排骨，剩余的姜片，葱段放入电炖锅，再加够足量的清水；7.加盖接通电源，启动煲汤程序，2小时后，放入山药；8.调入适量盐，搅拌均匀；程序结束前5分钟，放入枸杞；山药排骨汤做好啦烹饪小贴士：1、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。2、排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。3、山药中不但含有大量植物蛋白，含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫，能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用。你春天爱喝什么汤？喜欢美食杰的文章请点赞、