北京大学南宁附属实验学校年春季学

北京看白癜风疗效最好专科 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_guides.html

就餐对象

小学部低年段学生

星期一

/04/18

/04/25

早餐

蛋糕

肉松卷

鸡蛋

鲜肉粉

早加餐

苹果

午餐

米饭

青菜

车螺芥菜汤

韭菜炒蛋

玉米莴笋丁

葱油鸡

午加餐

小面包

晚餐

米饭

青菜

紫菜虾皮汤

碎肉酸菜

豆角炒肉

冬瓜海带排骨

星期二

/04/19

/04/26

早餐

鹌鹑蛋

糯米糍

玉米棒

肉包

八宝粥

早加餐

圣女果

午餐

米饭

青菜

虾皮萝卜鸡汤

土豆肉丝

番茄肉末豆腐

卤鸡腿

午加餐

红糖馒头

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

菜花丸子

青瓜叉烧

梅菜扣肉

星期三

/04/20

/04/27

早餐

小面包

奶黄卷

鸡蛋

叉烧粉

早加餐

芭蕉

午餐

米饭

青菜

紫菜蛋花汤

芹蒜香干肉片

番茄炒蛋

水煮饺子

午加餐

纸杯蛋糕

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

木耳粉丝

香菇西兰花炒肉

土豆炖肉

星期四

/04/21

/04/28

早餐

鹌鹑蛋

蛋糕

火腿卷（4月21日）

玉米棒（4月21日）

芥菜瘦肉粥

早加餐

大青枣

午餐

米饭

青菜

筒骨淮山汤

土豆肉片

肉末玉米

炒花甲螺

午加餐

南瓜馒头（4月21日）

小笼包（4月28日）

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

丝瓜炒鲜菇

平菇腐竹

干笋炒鸭

星期五

/04/22

/04/29

早餐

豆沙包

小面包

鸡蛋

卷筒粉

早加餐

沃柑

午餐

米饭

青菜

紫菜蛋花汤

茶树菇豆芽

红枣蒸南瓜

土豆咕噜肉

营养素分析

（点击查看大图）

就餐对象

小学部中年段学生

星期一

/04/18

/04/25

早餐

蛋糕

肉松卷

鸡蛋

鲜肉粉

早加餐

苹果

午餐

米饭

青菜

车螺芥菜汤

韭菜炒蛋

玉米莴笋丁

葱油鸡

午加餐

小面包

晚餐

米饭

青菜

紫菜虾皮汤

碎肉酸菜

豆角炒肉

冬瓜海带排骨

星期二

/04/19

/04/26

早餐

鹌鹑蛋

糯米糍

玉米棒

肉包

八宝粥

早加餐

圣女果

午餐

米饭

青菜

虾皮萝卜鸡汤

土豆肉丝

番茄肉末豆腐

卤鸡腿

午加餐

红糖馒头

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

菜花丸子

青瓜叉烧

梅菜扣肉

星期三

/04/20

/04/27

早餐

小面包

奶黄卷

鸡蛋

叉烧粉

早加餐

芭蕉

午餐

米饭

青菜

紫菜蛋花汤

芹蒜香干肉片

番茄炒蛋

水煮饺子

午加餐

纸杯蛋糕

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

木耳粉丝

香菇西兰花炒肉

土豆炖肉

星期四

/04/21

/04/28

早餐

鹌鹑蛋

蛋糕

火腿卷（4月21日）

玉米棒（4月21日）

芥菜瘦肉粥

早加餐

大青枣

午餐

米饭

青菜

筒骨淮山汤

土豆肉片

肉末玉米

炒花甲螺

午加餐

南瓜馒头（4月21日）

小笼包（4月28日）

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

丝瓜炒鲜菇

平菇腐竹

干笋炒鸭

星期五

/04/22

/04/29

早餐

豆沙包

小面包

鸡蛋

卷筒粉

早加餐

沃柑

午餐

米饭

青菜

紫菜蛋花汤

茶树菇豆芽

红枣蒸南瓜

土豆咕噜肉

营养素分析

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就餐对象

小学部高年段学生

星期一

/04/18

/04/25

早餐

蛋糕

肉松卷

鸡蛋

鲜肉粉

早加餐

苹果

午餐

米饭

青菜

车螺芥菜汤

韭菜炒蛋

玉米莴笋丁

葱油鸡

午加餐

小面包

晚餐

米饭

青菜

紫菜虾皮汤

碎肉酸菜

豆角炒肉

冬瓜海带排骨

星期二

/04/19

/04/26

早餐

鹌鹑蛋

糯米糍

玉米棒

肉包

八宝粥

早加餐

圣女果

午餐

米饭

青菜

虾皮萝卜鸡汤

土豆肉丝

番茄肉末豆腐

卤鸡腿

午加餐

红糖馒头

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

菜花丸子

青瓜叉烧

梅菜扣肉

星期三

/04/20

/04/27

早餐

小面包

奶黄卷

鸡蛋

叉烧粉

早加餐

芭蕉

午餐

米饭

青菜

紫菜蛋花汤

芹蒜香干肉片

番茄炒蛋

水煮饺子

午加餐

纸杯蛋糕

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

木耳粉丝

香菇西兰花炒肉

土豆炖肉

星期四

/04/21

/04/28

早餐

鹌鹑蛋

蛋糕

火腿卷（4月21日）

玉米棒（4月21日）

芥菜瘦肉粥

早加餐

大青枣

午餐

米饭

青菜

筒骨淮山汤

土豆肉片

肉末玉米

炒花甲螺

午加餐

南瓜馒头（4月21日）

小笼包（4月28日）

晚餐

米饭

青菜

绿豆汤

丝瓜炒鲜菇

平菇腐竹

干笋炒鸭

星期五

/04/22

/04/29

早餐

豆沙包

小面包

鸡蛋

卷筒粉

早加餐

沃柑

午餐

米饭

青菜

紫菜蛋花汤

茶树菇豆芽

红枣蒸南瓜

土豆咕噜肉

营养素分析

（点击查看大图）

本食谱是根据《中国居民膳食指南》《中国居民平衡膳食宝塔》《中国居民膳食营养素参考摄入量》《中国食物成分表》以及人群体质状况及膳食营养健康状况，结合广西地区季节饮食特点和实际情况专门设计的营养带量食谱，为单双周制，即每月2套食谱。如出现食材无法购买等情况，学校将及时对食谱进行微调，以确保学生的正常就餐。

温馨提示：

1.食量可以根据学生年龄酌情微调，带刺、带骨头、带核的食物应去刺、去骨、去核再食用，颗粒坚果应煮烂或碾碎再食用，烹调主要采用：蒸、煮、炖、熘、煨等，食物要烂、软、细等。

2.个别营养素评估值在短期内偏高或偏低属正常范围，我们会在以后的食谱中控制摄入量，使学生在一段时间内摄入的营养素值均达到正常值。

-END-