它被誉为长寿菜,吃钙片不如常喝这款汤

大家好，小编又跟大家见面了，作为一个美食爱好者，我很乐意把我看到的和学到的东西分享给大家，希望小编所分享的东西能对大家的生活有所帮助，同时也希望大家踊跃发表自己的看法和意见，我们可以互相交流相互学习，为了满足我们贪吃的嘴巴一起努力成长吧！随着生活品质的提高，人们现在对美食的要求是越来越高了，不仅要美味，更多的是注重营养价值了。主要现在的人们也都不差钱了，所以身体健康总是放在第一位，如果稍微感觉身体不舒服了，就认为是缺少什么营养素了，其实缺少某种营养成分是真的，但也是因为营养不均衡的，所以才导致身体出现了不舒服。就比如你经常吃肉，而不吃蔬菜水果，那么肯定缺少大量的维生素，所以说营养均衡是很重要的。现在的人们都普遍缺一种营养素，那就是钙，不仅孩子缺，成年人和老人更缺的厉害，主要是因为我们平时吃的含钙量的食物太少了，所以才会出现缺钙的现象。然后很多人都是借助钙片或者牛奶来补钙，除此之外，大家还是要借助食疗来调养。那小编今天就给大家分享一道补钙的汤品，它就是紫菜蛋花汤，你每天在吃饭前喝上一碗，补钙的效果绝对要比钙片和牛奶好的多！它被誉为“长寿菜”，吃钙片不如常喝这款汤，饭前1碗有助健康！它被誉为“长寿菜”，吃钙片不如常喝这款汤，饭前1碗有助健康！紫菜不仅具有补钙的功效，同时还具有补肾养血和降低血压的作用，因为紫菜一直被大家称作是“长寿菜”。它不仅富含了大量的钙质，而且还富含了大量的矿物质和微量元素，经常食用的话对身体是非常好的。鸡蛋的营养价值更为丰富，不仅富含了大量的蛋白质，而且还富含维生素、微量元素以及钙，将鸡蛋和紫菜放在一起，那营养价值就更全面了，不仅有益于消化吸收，还能促进维生素B1和B2的吸收，同时还具有降低血压的功效，可以说是最完美的搭档了！这款汤不仅营养价值高，更重要的味道也非常鲜美，每天饭前来上一碗，保证你越喝越年轻！下面我把制作方法分享给大家，感兴趣的就一起来看看吧！首先，我们要准备好需要的食材：紫菜适量、鸡蛋2个、小葱1颗、生姜3片、食盐适量、食用油适量。具体操作细节如下：步骤一、锅中加入适量的清水，然后放入几滴食用油。步骤二、接着放入生姜片，然后用大火煮开。步骤三、将鸡蛋打入碗中，加入少许食盐，然后快速搅拌均匀，直到蛋白和蛋清彻底融合在一起为止。步骤四、水烧开之后，调成小火，然后将蛋液慢慢的淋进去。步骤五、等鸡蛋变色飘了起来的时候，再放入提前准备好的紫菜和葱花搅拌一下，最后再放入少许食盐搅拌均匀。喝的时候可以根据自己的口味喜好加入少许辣椒油或者香醋，味道就更加丰富了。营养美味的紫菜蛋花汤就这样做好了，是不是很简单呢，只需要几分钟就搞定了，可以当做早餐也可以当做饭前汤，味道都是比较鲜美的。这里再给大普及一下紫菜的营养价值，首先它富含了大量的碘，这个物质是可以预防和治疗甲状腺肿大的，因为它具有软坚散结的功效。除此之外，紫菜还富含了大量的碱、钙和铁，这些物质不仅能够治疗贫血，还能促进孩子的骨骼生长和发育，同时还具有消水肿的辅助效果。长期食用紫菜还能提高机体的免疫力，而且还能降低胆固醇。为什么说紫菜是长寿菜呢？因为紫菜里的有效物质可以抑制癌症的病发率高达53．2%，可以辅助治疗脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤，所以说紫菜的营养价值真的很高，平时可以多多食用，尤其这款紫菜蛋花汤，真的是既好喝又营养！它被誉为“长寿菜”，吃钙片不如常喝这款汤，饭前1碗有助健康！今天的美食分享到这里就结束了，非常感谢大家抽出百忙的时间来阅读，随时欢迎大家在评论区各抒己见。小编每天都会给大家分享各种各样的美食，感兴趣的可以