每周食谱middot第40期总3
2022/6/6 来源：不详星期一
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
青菜玉米粒瘦肉粥煮鸡蛋牛奶
白灼基围虾
香干肉丝
白菜杂粮汤
两米饭
火龙果
肉末土豆泥
甜椒茄片菠菜猪肝汤香米饭带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）青菜10、玉米粒10、瘦肉5、大米20
鸡蛋50
基围虾30、小葱5、色拉油3香干30、猪肉20、色拉油3白菜20、红豆5、薏仁10、色拉油3大米50、小米猪肉20、土豆40、色拉油3甜椒5、茄子50、色拉油3菠菜30、猪肝10、色拉油3大米50星期二
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
葱油花卷
大骨豌豆汤
牛奶
胡萝卜木耳烧肉丝
蒜苗炒千张
番茄鸡蛋汤
红薯饭
千禧果
糯米牛肉丸子
黄瓜玉米粒
青菜粉丝汤
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
白芝麻5、小葱5、面粉40
大骨30、海带10
胡萝卜20、黑木耳5、猪肉30、色拉油3
蒜苗5、千张40、色拉油3
番茄20、鸡蛋30、色拉油3
大米50、红薯20
糯米5、牛肉30
黄瓜20、玉米粒30、色拉油3
白菜20、粉丝10、色拉油3
大米50
星期三
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
热干面
青菜鸡蛋汤
牛奶
芸豆炖排骨
灯笼椒炒土豆片
炝炒生菜
金银饭
皇冠梨
豆芽鱼丸汤
红烧冬瓜
肉末醋溜球白菜
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
小葱5、胡萝卜5、猪肉5、面条40、色拉油3
青菜20、鸡蛋30、色拉油3
芸豆10、排骨30、小葱5
灯笼椒5、土豆40、色拉油3
生菜50、色拉油3
大米50、玉米碜20
草鱼30、豆芽20、色拉油3
小葱5、冬瓜50、色拉油3
猪肉10、球白菜50、色拉油3
大米50
星期四
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
莲藕鲜肉包
燕麦粥
牛奶
萝卜炖牛肉
木耳甜椒烧豆腐
清炒嫩南瓜
红豆饭
苹果
香芋粉蒸肉
胡萝卜丁炒花椰菜
丝瓜鸡蛋汤
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
面粉40、猪肉20、莲藕20
大米10、燕麦15
萝卜30、牛肉30
甜椒5、木耳5、豆腐50、色拉油3
嫩南瓜50、色拉油3
大米50、红豆10
猪肉30、香芋30、玉米碜10
胡萝卜20、花椰菜30、色拉油3
丝瓜20、鸡蛋30、色拉油3
大米50
星期五
早餐
午点
午餐
午餐
早餐
间点
午餐
午点
荞麦馒头莲子银耳汤水煮鹌鹑蛋牛奶枸杞山药炖乌鸡腐竹烧肉甜椒炒莴笋丝绿豆饭麻薯带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
面粉30、荞麦10、白糖5
莲子5、银耳10、冰糖5
鹌鹑蛋40
山药30、乌鸡30、枸杞5
猪肉20、腐竹20、色拉油3甜椒5、莴笋50、色拉油3大米60、绿豆10食物过敏幼儿替代食谱
时间原食谱过敏原替代食谱4.11白灼基围虾基围虾豆干炒肉4.12胡萝卜木耳烧猪肉丸子木耳胡萝卜烧猪肉丸子4.14木耳甜椒烧豆腐木耳甜椒烧豆腐预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇