女人要想瘦成猴,晚餐就该吃它,就算晚餐吃

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上个月，小编心血来潮办了个2年的健身卡，然后去了3天休息了一周。后来想想觉得自己太冲动，不过也能认识一些新朋友。前阵子我就在健身房认识一位和我年龄差不多的妈妈，我们有说不尽的话题。也是因此，她老邀请我去她家玩，还非要让我尝一尝她做的红椒炒南瓜，她说可以用它来代替晚餐的，一连吃了半个月，已经瘦了近5斤。今天就分享一道我新学来的这道菜，简单好做还好吃，我这么搭蔬菜，儿子吃得不放筷子，一大锅根本不够，关键多吃还不会长胖。所以女人要想瘦成猴，晚餐就吃它，就算你每天吃再多，也能瘦成A4腰，快来试试吧！

红椒炒南瓜丝

By斯佳丽

配料：

老南瓜1块、红椒1个、小葱1根、油盐适量

烹饪步骤：

1.准备好原材料；

2.热锅凉油，放入蒜丝进去爆香；

3.再放入南瓜丝进去翻炒；

4.微微翻炒几下后加入红椒丝进去翻炒；

5.翻炒几下后加入适量的盐翻炒均匀，盛入盘中，撒上点小葱末；

6.端上桌了。

烹饪小贴士：

1、南瓜选用青南瓜，而不是那种面的老南瓜，有一定的硬度。2、南瓜无须炒的时间过程，刚断生即可，避免炒得太软太烂。3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖可以提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

你们在夏天喜欢吃什么“减肥菜”呢？

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