这些美食开胃又营养,像甘露洒心一般,喜欢

油菜炒木耳：油菜、木耳为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

蛤蜊小葱炖蛋：蛤蜊无论是汤汁还是肉质都很鲜美，小葱也刚刚冒出嫩尖儿，正是最香的时候。用这两样食材炖鸡蛋，像果冻一样水嫩水嫩的，美味十足，吃了都停不下口。挑食的孩子都夸好吃。简直不要太香了！

清炒南瓜：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

白菜炒木耳：白菜，被誉为是百菜，可见它的营养价值是非常高的，那今天我们就用它做成一道美味的家常菜吧。配上一点木耳，爆炒一下，那味道别提有多美了。适当的吃点木耳，具有清肺润肺的功效，能够让身体变得更好，也让雾霾对我们的影响力减少。

北非蛋：某人嚷嚷着非要吃北非蛋，于是本来只是两分钟煎个荷包蛋的事情变成了要做一道菜，好在味道没让我失望啊，搭配了蔬菜，光吃这道北非蛋营养也够啦！老少咸宜，味道非常浓郁。

五花肉版糖醋排骨：猪肉是生活中很常见的食材，猪肉中猪排骨肉质紧致，肥而不腻很多人都爱吃。用五花肉也能做出好看又好吃的糖醋排骨哦，口感咸香酸甜开胃，好吃又下饭哦，比红烧还好吃，大人小孩抢着吃，下饭倍棒！