它是补水的神仙蔬菜,低脂低热量,2块

最近气温越来越高，小编又开始感觉到干燥了，尤其是觉得身体内缺水，火气也变旺盛了。所以小编最近内调外养双管齐下的在给自己补水，外用的不用多说，自然就是各种补水类护肤品了，内服则是各种新鲜的蔬菜和水果。今天来和大家分享的是我最近常吃的蔬菜丝瓜，它是补水的“神仙蔬菜”，低脂低热量，2块钱一根，常吃美白润燥。丝瓜是对皮肤特别好的天然蔬菜，其中所含的营养物质能够很好的养肤润肤，而外用的丝瓜水也一直是大火的产品，对皮肤的滋养效果特别好。下面给大家带来的是一道家常菜，番茄丝瓜炒鸡蛋，这菜简单好吃，营养价值也高，喜欢的朋友们一起来看看吧。番茄丝瓜炒鸡蛋By籣草児配料：丝瓜1根、番茄1个、鸡蛋2个、花生油10克、精盐1克、胡椒粉1克、小葱1根　　　　烹饪步骤：1.准备好食材。2.丝瓜去皮、洗净切滚刀块；西红柿洗净切桔瓣；鸡蛋加盐打散。3.锅中油烧热，将鸡蛋滑散。4.锅中余油炒西红柿，用锅铲压出汁。5.倒入丝瓜，加盐、胡椒翻炒均匀。6.倒入鸡蛋，加点水，汤水煮开调味即可。烹饪小贴士：1、丝瓜，原产于印度，目前我国各地均有栽培。丝瓜属于葫芦科攀援草本植物，是瓜类中药用价值比较高的一种，具有健脑，通经活络，润肤养颜，清凉解暑等功效。2、食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做，以免营养流失；另外，少用油，可采取勾稀芡的方式烹调，以保留香嫩爽口的特点。3、好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了丝瓜你一般怎么吃？喜欢美食杰的文章请点赞、