虾皮冬瓜,热量十分低,适合减脂人士美食
2023/11/16 来源：不详北京中科白癜风医院科学大讲堂 http://www.ykhongye.com/yyhj/m/523.html虾皮冬瓜By美美地吃货冬瓜（学名：Benincasahispida(Thunb.)Cogn.），葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。有消炎、利尿、消肿的功效。原料：冬瓜、虾皮、葱、蚝油、味极鲜。做法步骤：第1步、大冬瓜、小冬瓜，均可！先洗个澡儿。第2步、去死，去瓤，切小片。第3步、大葱，小葱，均可。第4步、葱白，葱叶，分开切。第5步、蚝油，味极鲜，调汁备用第6步、锅内，热油第7步、葱白下锅。第8步、葱白炸至微黄，慢慢的葱香味，葱油成功。第9步、放入冬瓜翻炒2分钟。第10步、放入酱汁翻炒3分钟。第11步、翻炒至冬瓜均匀挂上酱汁。第12步、加入适量热水翻炒，盖锅盖中火焖2分钟。第13步、放入虾皮。第14步、翻炒，收汁，放入葱叶。准备出锅！第15步、装盘！上桌！开吃！来自美食天下美美地吃货的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
