此菜被称为含碘冠军,含钙量是猪肉的4

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最近吃饭都是把热量的高低排在首位的，因为我这个人减肥就受不了不吃东西了，看到有人节食减肥都上去劝，不是说节食减肥没有效果，而是节食减肥实在是太伤害身体了，而且反弹的比较的快，只要稍不注意多吃了一点东西就会变回以前的体重，又不能一年四季的都要不吃东西吧，我会受不了的，所以我这种减肥就是佛系减肥，肉能不能减下去我都随缘了。要是真跟我有了感情，死活的也不走我也没有办法。我这个人不仅不愿意节食还比较的懒，不愿意去健身房运动，现在能使劲的地方也就只有控制吃的量跟热量了。如果有的姐妹跟我一样的懒，那就看看我给大家分享的减肥的食谱，我最近都在坚持吃，效果是真的有，差不多1个月的时间就少了5斤肉了，我还是比较满意的。今天给大家带来的这个食材一听是含碘冠军就知道什么食材了吧，它就是海带。我在上高中的时候有得过一段甲状腺，就是人们俗称的大脖子病，那段时间就是边打吊瓶边吃海带，快要吃吐了。但是真的就缓解了很多，这次是用豆腐做了一道海带汤，放了一点瘦肉来增味，有瘦身意愿的伙伴可以尝试一下。：海带豆腐瘦肉汤：猪肉60克，海带结8个，豆腐克，生姜2片，葱花少量，盐适量，生抽适量，地瓜粉适量。：1、先把瘦肉，豆腐，海带跟小葱都准备好，海带清洗干净，买回来的时候还有盐粒，多用水泡一会，豆腐准备老豆腐或者嫩豆腐都可以。瘦肉就用猪里脊就可以啦。2、里脊肉先切成薄片，放入适量的地瓜粉，生抽，半勺盐搅拌均匀，放在一边先腌制一会，让猪肉入味。3、锅里倒入适量的清水烧开，用大火烧就可以。4、水开了以后把海带结，姜片放进去先煮一会，把海带的味道煮出来。5、煮个5分钟左右就海带就熟了，把刚才腌制的猪肉放进锅里面。6、最后把豆腐切成小块放进锅里面继续的煮，水再次开了以后再煮2分钟就可以出锅了。7、盛出来在上面撒点葱花，简单又爽口的海带汤就可以喝了，刮油又减脂。：1、用地瓜粉腌制出来的肉吃起来会更加的嫩。2、用海带结还是海带丝来做这个汤都是可以的。：目海食吃货日记