懒人米饭做法,饭菜一锅出,营养美味热量低

懒人米饭做法，饭菜一锅出，营养美味热量低，减肥期间也能大口吃。已经是秋天了，天气也变得很冷了，大家也都变得很懒了，不愿意出门，也不怎么愿意做法，最近在网上有一个懒人焖饭一直以来都是很受欢迎的，小编我就很爱吃，其实小编一直以来都是很喜欢吃米饭的人，家里人也很爱吃，因为每次做米饭都要炒好几个菜很麻烦，所以小编现在爱上了懒人米饭，女孩子也可以经常吃，不用担心变胖，下面小编教给大家的是红枣肉泥糯米饭的做法，做法非常简单那，美味有营养。只要一个电饭锅就可以了，不需要翻炒，快来看看小编怎么做的吧

红枣肉泥糯米饭

By水青青

配料：

糯米克、阿胶枣6个、五花肉克、精盐2、小葱10克、白糖50克

烹饪步骤：

1.备香葱，红枣丁，肉泥

2.糯米用清水泡半天沥水，放进肉，红枣丁，香葱，盐，糖

3.拌匀

4.装碗里

5.放进电压锅里高压30分钟

烹饪小贴士：

1.感官鉴别方法：糯米有两个品种，一种是椭圆的，挑的时候看他是否粒大饱满。还有一种是细长尖尖的，这种挑的时候看是否发黑或坏掉，出现此情况则不宜购买。糯米的颜色雪白，如果发黄且米粒上有黑点儿，就是发霉了，不宜购买。糯米是白色不透明状颗粒，如果糯米中有半透明的米粒，则是滥竽充数，掺了大米。2.化学鉴别方法：糯米中的淀粉是支链淀粉，大米中的淀粉是直链淀粉，不同的淀粉遇到碘溶液，会显示出不同的颜色，以此来鉴别糯米中掺入的大米。3.贮存方法：糯米需存放在密闭、阴凉、干燥、通风的地方。夏季要低温密封放入冰箱冷藏室。

大家学会了吗？

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