小龙虾干拌面健康营养不油不腻,一家人晚

By大涵爱美食鸭

用料小龙虾克鲜面条50克大蒜10克生姜10克花椒3克干辣椒5克食用油10克生抽10克老抽10克蚝油10克盐1克白糖3克做法步骤

1、锅中水煮沸，放入面条，中火煮6分钟后捞出。

、油锅烧热，煸香大蒜、生姜、花椒、干辣椒，然后加入小龙虾尾，用生抽、老抽、蚝油、盐、白糖调味。

3、翻炒均匀后，加入少许清水，烧出汤汁，撒下小葱，就可以出锅了。

4、将小龙虾汤汁浇到煮好的面条上，翻拌均匀，就可以美美地享用啦。

小龙虾的营养功效

1.壮阳补肾

适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足，适用于男子性功能障碍、遗精、肾虚阳痿、遗精早泄的男子食用。

.通乳生乳

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

3.化瘀解毒

能够促进人体气血运行，对治疗血瘀证有一定的帮助。

4.提高免疫力

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

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