宝宝辅食教程来了,6款12M宝宝盖浇饭

随着宝宝的成长，他的咀嚼能力也会慢慢变强，就可以慢慢解锁宝宝盖浇饭了~

这6款宝宝盖浇饭，营养又健康，宝宝很爱吃哦，妈妈们快学起来！

〖土豆牛肉盖浇饭〗

食材准备：土豆、番茄、胡萝卜、牛肉、米饭

做法：

1、牛肉切碎，用淀粉拌匀；其他蔬菜切成宝宝适应大小；

2、起锅烧油，放入牛肉碎翻炒均匀，然后加入番茄炒出汁；

3、最后加入土豆和胡萝卜炒熟就可以了~

〖西红柿鸡蛋盖浇饭〗

食材准备：西红柿、鸡蛋、小葱

做法：

1、西红柿切块，小葱切碎备用；

2、起锅烧油，鸡蛋在碗中打散，倒入锅中翻炒均匀；

3、加入西红柿翻炒至出汁，最后出锅前加入小葱炒熟即可~

〖肉末豆腐盖浇饭〗

食材准备：豆腐、牛肉

做法：

1、牛肉切碎，然后用淀粉拌匀；豆腐切小块，小葱切碎备用；

2、起锅烧油，放入牛肉翻炒均匀；

3、然后在锅中加适量清水烧开，再放入豆腐煮熟，接着加少许淀粉和小葱，大火收汁即可~

〖香菇鸡肉盖浇饭〗

食材准备：香菇、番茄、鸡胸肉

做法：

1、鸡肉切碎，用淀粉拌匀；番茄切块，香菇切块，注意切的时候快要小，宝宝好适应；

2、平底锅烧油放入鸡肉翻炒均匀，然后加入番茄翻炒至出汁；

3、再加入香菇翻炒，加入适量清水煮熟即可~

〖南瓜鳕鱼盖浇饭〗

食材准备：南瓜、鳕鱼

做法：

1、南瓜和鳕鱼都切成宝宝适应的大小备用；

2、起锅烧油，倒入鳕鱼翻炒均匀，然后加入南瓜翻炒，倒入适量清水煮熟即可；

3、最后将南瓜鳕鱼浇在饭上就可以开吃了~

〖肉末茄子盖浇饭〗

食材准备：猪肉、茄子

做法：

1、猪肉剁碎，加淀粉脚本均匀；茄子切成小块，能适应宝宝大小备用；

2、起锅烧油，翻炒猪肉末，炒至变色；然后放入茄子翻炒至断生；

3、接着加入适量的水淀粉和酱油，撒点小葱，大火收汁即可~

最后的烹饪小技巧：

1、米饭和水的比例=1:1；

2、肉类处理的时候，不管是剁碎、切丁还是切丝，都先用姜片腌制去腥，加少许淀粉拌匀；

3、下饭菜调味：宝宝番茄酱1勺+宝宝酱油1勺+淀粉1勺+适量清水；

4、最后需要注意的是：在处理食物的时候，食物的大小需要根据宝宝的咀嚼能力来调整哦~