阳光幼儿园一周食谱早知道4月18日4月
2022/6/27 来源：不详.4.18—.4.22
幼儿食谱
星期一（.4.18）
课间餐
酸奶(g)
康元饼干(14g)
午餐
大米饭
（粳米65g）
毛笋烧肉
（五花肉39g，毛笋25g）
干锅包菜
（包菜47g，胡萝卜4g）
番茄菌菇汤
（番茄20g，金针菇9g，香菇1g）
午点
红豆燕麦粥
（小红豆7g，燕麦片4g，粳米16g）
特殊餐：酸奶换苹果
肥胖儿毛笋烧肉选用瘦肉，减少肉量
星期二（.4.19）
课间餐
沃柑（97g）
健康红枣（15g）
午餐
大米饭
（粳米65g）
宫爆鸡丁
(鸡胸肉32g，胡萝卜9g，香干11g，青椒5g）
蒜末南瓜
（青南瓜45g，蒜末2g）
玉米海带排骨汤
（鲜玉米18g，海带7g，仔排21g,胡萝卜4g）
午点
酸奶（g)
自制艾饺（45g）
特殊餐：玉米海带排骨汤换胡萝卜排骨汤
酸奶换沃柑
星期三（.4.20）
课间餐
酸奶g)
纯蛋糕(13g）
午餐
藜麦饭
(粳米60g，藜麦4g)
香酥鳕鱼排
（鳕鱼排45g）
蒜苗炒肉丝
（蒜苗32g，胡萝卜9g，猪肉丝5g，香干7g）
蒿菜豆腐羹
（蒿菜8g，嫩豆腐23g，蘑菇4g，生粉少许）
午点
鲜肉小馄饨
（馄饨35g，紫菜少许，小葱少许）
特殊餐：酸奶换苹果
鳕鱼排换五彩蒸肉末
周四（.4.21）
课间餐
哈密瓜（95g）
五香花生仁（13g）
午餐
细豆糯米饭
（糯米45g，细豆10g，胡萝卜5g，香菇1g，腊肠8g，雪菜3g）
冬瓜紫菜虾皮汤
（冬瓜25g，紫菜3g，虾皮2g，小葱1g）
午点
酸奶（g）
韭菜鸡蛋饼（韭菜7g，鸡蛋5g，小麦粉23g）
特殊餐：冬瓜紫菜虾皮汤换冬瓜肉末汤
韭菜鸡蛋饼换咸趣饼干
酸奶换哈密瓜
周五（.4.22）
课间餐
酸奶（g）
芝麻饼（14g）
午餐
大米饭
（粳米65g）
猪蹄炖黄豆
（猪蹄32g，黄豆15g）
莴笋炒山药
（莴笋肉31g,山药18g，黑木耳2g，胡萝卜7g）
菠菜蛋花汤
（菠菜菜19g，鸡蛋7g，胡萝卜3g）
午点
阳春面（面条34g，小葱2g)
特殊餐：酸奶换沃柑
肥胖儿猪蹄炖黄豆减少肉量，增加蔬菜量
菠菜蛋花汤换菠菜菌菇汤
菜
品
回
顾
星期一（4.11）
星期二（4.12）
星期三（4.13）
星期四（4.14）
星期五（4.15）
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