天然减肥菜被发现,隔三差五吃1次,刮

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“天然减肥菜”被发现，隔三差五吃1次，刮油排宿便，腰围小一码！它就是青椒了，很多人一定都还不知道吧，青椒是一种万能蔬菜，无论什么菜都能搭配，家家户户都有它，但是大家都不知道青椒是可以减肥的，营养师大乔就曾说过，青椒含有丰富的辣椒素和维生素C，能够加速人体新陈代谢，并且辣椒的热量非常低，搭配各种蔬菜都非常的美味，多吃也不怕胖，尤其适合爱美的女孩子们食用。下面小编教给大家的就是糖醋青椒酿肉的做法，香味扑鼻，特别好吃，快来看看吧糖醋青椒酿肉By18LS28xgl零落配料：大青椒5只、猪肉克、玉米油克、鸡蛋1个、小葱1颗、姜片3片、糖3.5大勺、精盐2.5大勺、生抽2勺、料酒1大勺、香油1勺、老抽2大勺、醋4大勺烹饪步骤：1.猪肉洗净，剁成肉馅；2.小葱洗净后切成葱花；老姜剁成姜末；3.肉馅里调入葱花、姜末、糖、盐、生抽、料酒、鸡蛋、香油；4.朝同1个方向搅打上劲；5.青椒去蒂去籽，洗净；拇指、食指捏住青椒蒂，往青椒内部按，然后再往青椒外部拉，即可轻松去掉青椒蒂青椒籽；6.将肉馅塞入青椒内部；青椒表面可拭干水分；7.锅里倒入植物油烧热；放入青椒，煎至青椒表皮发焦；翻面，继续煎青椒的另一面；8.青椒煎出“虎皮”后，倒入开水；调入糖、盐、醋、老抽；9.食材熟了之后，大火收汁；10.关火，起锅。做好啦。烹饪小贴士：选购技巧1、顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚；顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。2、有弹性的很新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。此外，不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。3、四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，后面有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、