冬天减肥太痛苦喝下这碗营养的蔬菜瘦身汤,

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一到冬天是所有妹子最纠结的季节，因为要保暖，身体的自然生理规律需要增加食量。尤其一些高热量的食物，一到冬天就特别诱人。好不容易在跑步机上坚持了半小时，肚肚又咕咕叫着召唤你要吃了。今天小编给大家推荐一款瘦身汤，材料简单，又营养全面，让你健康减肥。告别以前清汤寡水淡而无味的蔬菜汤，快来看看这款汤里加了什么，会让汤这么鲜美好喝。

主料：西红柿2个，金针菇50克，豆腐50克，青菜1颗，胡萝卜1根，香菜，葱末（不喜欢香菜小葱的也可以不放）

调料：盐，酱油，色拉油1勺

将西红柿开水烫一下，把皮去掉；一个西红柿切丁，一个切大块；胡萝卜切片；

3.起锅烧油，将西红柿放入锅中翻炒，当西红柿丁炒软烂以后，加入清水烧开；

4.水开后放入豆腐，转小火盖上锅盖炖10分钟；

10分钟后下入金针菇和青菜，放入少量的盐和酱油调味，开着锅盖煮一分钟左右，金针菇和青菜熟了就好；

出锅时加点香菜提香味，米饭1两的量，配着蔬菜汤吃就好。

青菜和金针菇都是极易熟的菜，煮一分钟就差不多了。大家可以一周变换着吃，比如青菜可以换成娃娃菜，菠菜等绿叶蔬菜，豆腐还是建议每天都有，豆腐增加饱腹感，而且有营养低热量；金针菇可以换成蟹味菇，香菇等，菌菇类的蔬菜可以为蔬菜汤增鲜，也是这款瘦身汤的点睛之笔。