美食DIY根达菜怎么做好吃
2022/7/22 来源：不详北京哪家治疗白癜风安全 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/
蒜蓉根达菜
根达菜是一种富含营养的蔬菜，每一百克根达菜当中含有粗蛋白1.38克，维生素2.87克，还含有75.5毫克的钙、0.24毫克的锌。根达菜含有蛋白质，还含有锌、钙等微量元素，不仅可以提高智力，还能够促进骨骼的发育。
食材根达菜克、油适量、盐适量
蒜蓉适量、红辣椒2个、小葱1棵
鸡精适量
做法蒜蓉根达菜的做法步骤：
1、根达菜洗净后，控干水切段备用；
2、蒜切蓉、辣椒切段，小葱切段备用；
3、热油锅下蒜蓉、辣椒、小葱爆香；
4、放根达菜入锅翻炒；
5、大火快炒至菜叶变翠绿成熟，給盐，鸡精搅拌均匀，关火出锅；
注：制作小窍门：
要注意火候，不要太过了，要不就不好吃了
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