每周食谱middot第41期总3
2022/8/5 来源：不详白癜风治疗与护理 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170908/5683971.html
星期一
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
三鲜肉丝面煮鸡蛋牛奶
平菇牛肉丸子
甜椒木耳炒山药
白灼生菜
两米饭
伦晚
肉末土豆泥
青椒茄片白菜杂粮汤香米饭带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）猪肉10、青菜10、番茄10、面条40
鸡蛋50
平菇30、牛肉30甜椒5、木耳5、山药40、色拉油3生菜50、色拉油3大米50、小米猪肉20、土豆40、色拉油3青椒5、茄子50、色拉油3白菜20、红豆5、薏仁10色拉油3大米50星期二
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
桂花糕
青菜玉米糊
水煮鹌鹑蛋
牛奶
肉末青豆
蒜苗炒千张
紫菜虫草汤
燕麦饭
香蕉
白灼基围虾
玉米粒炒肉丁
白菜番茄金针菇汤
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
桂花糕
青菜20、玉米20、色拉油3
鹌鹑蛋40
青豆30、猪肉30、色拉油3
蒜苗5、千张40、色拉油3
紫菜10、虫草20、色拉油3
大米50、燕麦20
基围虾30、小葱5、色拉油3玉米粒30、猪肉10、色拉油3白菜10、番茄20、金针菇10、色拉油3大米50星期三
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
荞麦馒头
白菜鸡蛋汤
牛奶
糯米牛肉丸
甜椒烩萝卜
小葱凉粉汤
金银饭
苹果
鲫鱼豆芽汤
莴笋炒胡萝卜丝
猪肉粉丝煲
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
面粉20、荞麦粉20、白糖5
白菜10、鸡蛋20
糯米10、牛肉30、小葱5
萝卜50、甜椒5、色拉油3
小葱5、凉粉30、色拉油3
大米50、玉米碜20
鲫鱼30、豆芽20、色拉油3
莴笋20、胡萝卜30、色拉油3
猪肉20、粉丝10、色拉油3
大米50
星期四
早餐
午点
午餐
晚餐
早餐
间点
午餐
午点
晚餐
青青鲜肉包
南瓜粥
牛奶
冬瓜焖排骨
清炒小白菜
紫菜鸡蛋汤
黑米饭
无籽红提
萝卜炖老鸭
甜椒烧豆腐
家常土豆片
香米饭
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
面粉40、猪肉20、球白菜20
南瓜10、大米20
排骨30、冬瓜30、玉米碜10
小白菜50、色拉油3
紫菜10、鸡蛋30、色拉油3
大米50、黑米10
萝卜20、鸭子30
甜椒5、豆腐50、色拉油3
土豆50、小葱5、色拉油3
大米50
星期五
早餐
午点
午餐
午餐
早餐
间点
午餐
午点
扬州炒饭冬瓜豆芽汤牛奶番茄炖牛肉肉末豇豆甜椒炒花椰菜红豆饭芝麻薄片带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
带量（克/人）
小葱5、胡萝卜5、瘦肉5、大米40、色拉油3
冬瓜20、豆芽30、小葱3、色拉油3
番茄30、牛肉30、色拉油3
猪肉10、豇豆40、色拉油3甜椒5、花椰菜50、色拉油3大米60、红豆10食物过敏幼儿替代食谱
时间原食谱过敏原替代食谱4.19白灼基围虾基围虾玉米粒炒肉预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇