肾阳虚亏精血不足月经不调试试当归生姜羊肉

天气渐渐变冷，又有些朋友开始出现手足怕冷了，出现阳气不足了，下面我们特别推荐一款药膳当归生姜羊肉汤。

当归生姜羊肉汤（别名小羊肉汤），中医方剂名，出自我国东汉著名医学家张仲景所著的《金匮要略》卷上，具有温中补虚，祛寒止痛之功效。

当归生姜羊肉汤

原料：羊肉克，当归20，生姜20克，小葱、盐、白胡椒等调味品各适量。

制法：将羊肉切成薄片，用开水稍微焯一下。将生姜切片。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮，待羊肉煮熟后加入适量盐等调味品即成。

每1周吃一次即可。

功效及适应证：

羊肉性温，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，广东部分地方也叫野羊为黄猄，其实黄猄并不是羊类。

羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏有帮助。

当归当归的功效与作用有很多，尤其适合女性食用，中医认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。

生姜生姜性味辛、微温，归肺、脾经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，被中医誉为“呕家圣药”。

全方共用，具补肾益气养血的功效，适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调，以及阳气不足手足冰凉使用。