一到冬天,儿子最馋这道菜了,鲜香浓郁,让

深冬季节，我能想到最舒服的菜，就是一道清淡可口的汤了。对于小孩子而言，一道清淡温补的时蔬汤，最能让他们胃口大开了，既能给孩子增加营养，又能让孩子吃到清新爽口的菜肴。今天给大家介绍的这道菜是专属于儿童的秋冬滋补时蔬鸡汤，在秋冬季节，为孩子做上这道菜，保证让孩子馋到停不下来！玉米的香甜，莲藕的脆爽，再加上香菇的松软，填上一点红枣和枸杞的淡淡药香，就组成了这道鲜香浓郁的滋补鸡汤了。

这道鸡汤能够缓解冬季的寒冷，也能让孩子的体质有所提升，相信，有了这道鸡汤，一定能让你的孩子长得健健康康，家人的健康也能靠食疗来提升哦。希望这道汤能带给您与您家人温暖！

儿童版秋冬滋补时蔬鸡汤

By可乐的胖妈妈

配料：

鸡腿五个、水果玉米一个、藕小半根、香菇五六个、红枣四五个、枸杞十粒左右、姜小半个、小葱两三根、食盐两小勺、胡椒粉一小勺

烹饪步骤：

1.准备好所有的食材～（鸡腿可以用整鸡代替，熬出来的味道会更好。为了给宝宝吃得方便些，我选择了鸡腿

2.鸡腿放入锅中，煮出血沫，然后用水洗干净备用～

3.冷水起锅，放入所有食材和食盐、胡椒粉，小火慢炖～（爱喝汤的可以多放点水，冷水没过所有食材即可

4.炖到鸡汤漂出油花，汤汁变浑泛白，鸡肉软烂即可关火～（炖的时间大概为半个小时左右，期间可根据个人口味放盐调配。因为是给宝宝喝的，我放的盐少，而且玉米香菇炖出来鲜香微甜，很美味

烹饪小贴士：

1.鸡肉中含有磷、铁、铜、锌等矿物质及丰富的维生素，而且效率高，容易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。

2.鸡肉中含有对人体生长发育有着重要作用的磷脂类，并且含有较多的亚油酸和亚麻酸，对人的身体有一定的好处。

3.鸡肉还有温中理气、健脾和胃、强筋健骨的功效。

4.红枣：性温味甘。补中益气，养血安神，滋补脾胃，润心肺悦颜色的功效。同时还可以缓解药性。

5.枸杞：性温。滋补肝肾，益精明目。

６.莲藕具有清热，益胃健脾养血补益之功效。

这道秋冬滋补鸡汤，您的孩子喜欢吗？是不是喝到停不下来了呢？

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