女人不想变老太婆,隔三差五常吃它,补水养

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春天到了，夏天也不会太远，可是一定会有好多的女性朋友是害怕时间的，因为自己最近的精神状态不是太好，面色疲劳。今天营养师大乔就给大家带来一款非常营养的食材，有助于改善女性皮肤健康，女人不想变老太婆，隔三差五常吃它，补水养颜，越来越年轻！这菜就是丝瓜，丝瓜可谓是女性的补水神器，丝瓜汁还有美人水的美称，多吃还有助于清洁皮肤，去除皮肤油脂。接下来就把这款丝瓜炒蛋的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

丝瓜炒蛋

By美食小编

配料：

丝瓜1根、鸡蛋2个、小葱1根、食油5毫升、鸡精3克、精盐3克

烹饪步骤：

1.丝瓜去皮切片

2.小葱切末

3.鸡蛋打散

4.倒入食用油，倒入蛋液，大火炒熟放小葱，翻炒均匀

5.倒入丝瓜，大火翻炒2分钟

6.加盐、鸡精，翻炒均匀

烹饪小贴士：

1、丝瓜性凉，味甘，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。2、丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用。3、丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。4、丝瓜中含有皂苷类物质，这类物质只存在与参类药材中，就有强效的强心作用，主要是增强心肌的功能。

你喜欢吃丝瓜吗？

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