特特滋味馆爱尔丝特幼儿园4月18日
2022/7/30 来源：不详特特
滋味馆
一
周
食
谱年4月18日-04月22日
幼儿正处于身体和大脑的发育期，丰富的营养对幼儿的健康成长起着重要的促进作用。要保证幼儿身体健康发育，就必须注意膳食营养。营养来源于食物，合理安排好幼儿的每日饮食，确保幼儿身体健康成长。下面是爱尔丝特幼儿园第十周食谱分享，让我们一起来看看本周有哪些营养推荐吧！
每周推荐
豆腐，营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的谷物补充食品。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天对钙的需求量。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。现代医学证实，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中有可增加血液中铁的含量的作用；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴；也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
星期一
早餐
燕麦枣羹
（大米、燕麦片、去核红枣）
豆沙迷你馒头
（豆沙、面粉）
培根蒸蛋
（鸡蛋、培根、小葱）
早点
伊利学生牛奶
午餐
鲜蔬炒鸡丁
（山药、鸡肉、胡萝卜、玉米粒）
黄瓜腐竹肉片
（黄瓜、猪肉、腐竹、木耳）
双椒土豆丝
（土豆、甜椒、大青椒）
鸭血蔬菜汤
（鸭血、小白菜、番茄）
黑芝麻米饭
（黑芝麻、大米）
午点
火龙果
沃柑
晚餐
上汤娃娃菜
（娃娃菜、猪肉、甜椒）
黄金豆腐肉末
（猪肉、豆腐、甜椒、玉米粒）
清炒嫩南瓜丝
（嫩南瓜、甜椒）
棒骨冬瓜汤
（棒骨、冬瓜）
紫薯米饭
（紫薯、大米）
星期二
早餐
伊利学生牛奶
迷你小蛋糕
奶香玉米棒
鹌鹑蛋
早点
五谷黑豆浆
（黄豆、花生、黑豆）
午餐
韭黄牛肉丝
（牛肉、韭黄、甜椒）
番茄蛋丝
（西红柿、鸡蛋）
蒜香油麦菜
（大蒜、油麦菜）
翡翠白玉汤
（猪肘棒、白萝卜、红枣）
高粱米饭
（高粱米、稻米）
午点
砀山梨
千禧果
晚餐
龙骨鲜肉蔬菜抄手
（棒骨、猪肉、紫菜
菠菜、番茄、蘑菇）
酱香猪肘
（猪肘）
星期三
早餐
田园蔬菜粥
（香菇、胡萝卜猪肉
莴笋尖、豌豆、玉米）
白菜鲜肉包
（大白菜、猪肉胡萝卜）
糖醋藕片
（藕、甜椒）
白汁鸡蛋
早点
伊利学生牛奶
午餐
青笋黄焖兔
（青笋、兔肉、胡萝卜）
蒜薹回锅肉
（猪肉、蒜薹、甜椒）
糖醋莲白
（莲白、甜椒）
菠菜猪肝汤
（菠菜、猪肝、番茄）
金银米饭
（玉米渣、大米）
午点
草莓
香蕉
晚餐
豌豆虾仁
（基围虾、豌豆、西红柿）
彩色水晶
（玉米粒、猪肉、冬瓜、胡萝卜）
白灼生菜
（大蒜、生菜）
龙骨白菜豆腐汤
（龙骨、白菜、豆腐、西红柿）
南瓜米饭
（南瓜、大米）
星期四
早餐
多彩蝴蝶面
（蝴蝶面、鸡肉、小白菜
小葱、香菇、番茄、紫菜
火腿肠、胡萝卜、芹菜）
蜜汁南瓜
鹌鹑蛋
早点
伊利学生牛奶
午餐
红烧狮子头
（猪肉、香菇、胡萝卜）
茄汁花菜煲
（猪肉、花菜、西红柿）
白油上海青
（上海青、甜椒）
紫菜蛋花汤
（紫菜、鸡蛋、番茄）
紫米米饭
（紫米、大米）
午点
血橙
苹果
晚餐
时蔬鱼丸
（黔鱼、蘑菇、胡萝卜
青笋、猪肉少许）
多彩肉丝
（猪肉、黄瓜、胡萝卜
木耳、豆腐皮）
蒜蓉菠菜
（菠菜、甜椒、大蒜）
棒骨藕汤
（棒骨、藕、枸杞）
薏仁米饭
（薏仁、大米）
星期五
早餐
青菜瘦肉粥
（瘦肉、大米、生菜、胡萝卜）
紫薯开花馒头
（面粉、紫薯）
烂肉芹菜
（猪肉、芹菜、甜椒）
白水鸡蛋
早点
伊利学生牛奶
午餐
五香土豆焖鸭
（土豆、鸭肉、胡萝卜、香菇）
西葫芦酿肉
（西葫芦、猪肉、胡萝卜、玉米粒）
麻酱凤尾
（芝麻酱、凤尾）
奶白鲫鱼汤
（鲫鱼、小白菜）
燕麦米饭
（燕麦、大米）
午点
柠檬水果甜汤
香甜红薯
晚餐
七彩丰收饭
（猪肉、鸡蛋、玉米粒、豌豆
莴笋、米饭、少许火腿肠、香菇）
风味豇豆肉丁
（豇豆、猪肉、甜椒）
鼓汁菜心
（菜心、豆豉、甜椒）
枸杞山药乌鸡汤
（枸杞、山药、乌鸡）
健康营养食谱
每周不见不散
成长
毛毛园长：
月月老师：?
园所
